عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



به وبلاگ من خوش آمدید

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان اهنمای گردش گری استان لرستان و اراک و آدرس lorestangardi1.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.







نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

آمار مطالب

:: کل مطالب : 91
:: کل نظرات : 85

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 2

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 288
:: باردید دیروز : 99
:: بازدید هفته : 576
:: بازدید ماه : 572
:: بازدید سال : 3547
:: بازدید کلی : 36632

RSS

Powered By
loxblog.Com

سه شنبه 28 مرداد 1393 ساعت 12:22 | بازدید : 554 | نوشته ‌شده به دست ...amir MD | ( نظرات )

 

امیدوارم لحظات خوبی در این وب سایت داشته باشید .....

لذت کوهنوردی
نویسنده : p.k تاریخ : دو شنبه 6 مرداد 1393
 
نظر بدهید

مقاله برگزیده

کوه پیمایی یا کوه نوردی فعالیتی است که هر کسی با دید متفاوتی به آن مینگرد. بعضی ها به عنوان تفریح بهآان نگاه میکنند بعضی ها به عنوان یک ورزش سالم و عده ای دیگر به عنوان یک ماجراجویی خطرناک اما نکته مشترکی که همه این دیدگاه ها را به هم نزدیک میکند درسی است که همه کوه نوردان خواسته یا نخواسته ازآن یاد میگیرند وآن درس درس زندگی است......



:: موضوعات مرتبط: لذت کوهنوردی، ،

 
ادامه مطلب


:: موضوعات مرتبط: لذت کوهنوردی , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
سه شنبه 28 مرداد 1393 ساعت 12:21 | بازدید : 639 | نوشته ‌شده به دست ...amir MD | ( نظرات )

مقاله برگزیده

معمولا بعد از انتخاب مكان اجراي برنامه كوهنوردي و تهيه پوشاك و وسايل مورد نياز، تغذيه در كوهستان از اهميت بيشتري برخوردار است. حجم بار مواد غذايي سبكي و فاسد نشدن اين غذاها به خصوص در فصول گرم جزو نكاتي است كه بايد به آن توجه داشت. بردن غذاهاي پختني پر حجم و وزن در موقع اجراي برنامه‌هاي يك روزه توصيه نمي‌شود. مواد غذايي بايد سبك و انرژي زا باشند....



:: موضوعات مرتبط: تغذیه کوهنورد، ،

 

 
ادامه مطلب


:: موضوعات مرتبط: تغذیه کوهنورد , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
سه شنبه 28 مرداد 1393 ساعت 12:19 | بازدید : 624 | نوشته ‌شده به دست ...amir MD | ( نظرات )

مقاله برگزیده

كوه، یكی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. كوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است. كوه، شفا بخش است و قدم زدن در آن فشارهای روحی را كم كرده و نگرانی‌‌ها را از بین می‌برد. كوهنوردی باعث انگیزه و میل به زندگی، تقویت اعتماد به نفس و در كل خوش بینی به آینده در انسان می‌شود. كوهنوردی و قدم زدن در طبیعت به شما انرژی می‌دهد تا احساس آرامش كنید و از سر زندگی و شادابی خود لذت ببرید و با هرآنچه كه در زندگی به ویژه در محیط كارتان روی می‌دهد، به آسانی برخورد نمایید.تحقیقات نشان داده است افرادی كه فعالیت ورزشی مانندكوهنوردی را به طور منظم و مرتب انجام می‌دهند، دارای احساس خشنودی بیشتر، اعتماد به نفس و برداشت بهتری از خویش هستند......

 

 



:: موضوعات مرتبط: کوهنوردی، اصول کوهنوردی، آرامش روحی در کوهستان، ،


:: موضوعات مرتبط: آرامش روحی در کوهستان , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
سه شنبه 28 مرداد 1393 ساعت 12:19 | بازدید : 625 | نوشته ‌شده به دست ...amir MD | ( نظرات )

مقاله برگزیده

 مقاله زیر به زبانی ساده و بسیار مفید در سایت wikihow به منظور راهنمایی افراد برای آغاز کوهنوردی آورده شده است، که توسط حجت کلانتری یکی از کوهنوردان گروه کوهنوردی مهرگان (کرمان) ترجمه شده و با عنوان "۱۳ مرحله کوهنوردی به زبان ساده" در سایت این گروه منتشر شده است. سایت کوهنوردان زرتشتی تهران تنها مواردی را بعنوان راهنمای تکمیلی با علامت *** (سه ستاره) به متن افزوده و بازنشر نموده است.....

 

 



:: موضوعات مرتبط: کوهنوردی، صعود، ،


:: موضوعات مرتبط: صعود , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
سه شنبه 28 مرداد 1393 ساعت 12:19 | بازدید : 602 | نوشته ‌شده به دست ...amir MD | ( نظرات )

مقاله برگزیده

در این مقاله، پیرامون آمادگی جسمانی و تمرینات لازم در کوهنوردی و سنگنوردی به صورت کاربری پرداخته شده است.

دو شیوه تمرین را می توان در کوهنوردی بکار برد:
1- در طی دوره پیشرفت مهارتهای فنی و ذهنی کوهنوردی که نیاز است شخص در شرائط واقعی کوهنوردی قرار بگیرد , تنها راه ممکن برای تمرین ,کوهنوردی است.
2- برای رسیدن به سطوح بالای آمادگی جسمانی(مثلا" توانائی گرفتن گیره های سنگنوردی که به قدرت زیاد نیاز دارد, افزایش قدرت بالاتنه و ...) نیاز به تمرینات منسجم و هدفمندی است که بعنوان مکمل در کنار فعالیتهای کوهنوردی باید قرار گیرد.....



:: موضوعات مرتبط: کوهنوردی، اصول کوهنوردی، قوای جسمانی کوهنورد، ،


:: موضوعات مرتبط: قوای جسمانی کوهنورد , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
سه شنبه 28 مرداد 1393 ساعت 12:18 | بازدید : 587 | نوشته ‌شده به دست ...amir MD | ( نظرات )

مقاله برگزیده

بهمن تاكنون برخی ستاره‌های درخشان كوه‌نوردی را به كام مرگ برده است. در سال 1979 سقوط بهمن «ویلی انسولد» عضو تیم آمریكایی فاتح قله اورست در سال 1964 و همنورد او نام هورنباین در تراورس مسیر غربی به جنوب شرق اورست(نخستین تراورس یك مسیر بر روی اورست) را به كام مرگ برد. این حادثه درماه سپتامبر سال 1999 در كوه راینر رخ داد.

«الكس لو» ستاره كوه‌نوردی كشور آمریكا براثر سقوط بهمن در شیشاپانگما كه حاصل از شكستن یك برج یخی بود جان خود را از دست داد در این حادثه دیوید برید جز او را همراهی میكرد.

همچنین در سال 2009 سقوط بهمن دركوه ادگار دی چین موجب كشته شدن كوهنورد جوان «جانی كوپ» و «میشا داش» و فیلمبردار همراهشان «واد جانسون» گردید. پر واضح است بهمن كسانی راكه بیش از سایرین خود را درگیر برف می‌كنند تهدید میكند......



:: موضوعات مرتبط: کوهنوردی، اصول کوهنوردی، بهمن برف، ،


:: موضوعات مرتبط: بهمن برف , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0